❌

Reading view

There are new articles available, click to refresh the page.

Pse disa njerĂ«z flasin nĂ« gjumĂ«? Doktori tregon nĂ«se duhet t’i zgjojmĂ«: Ka njĂ« mĂ«nyrĂ« pĂ«r ta ndaluar

Shihni se çfarë do të thotë kur një person flet në ëndërr dhe nëse fjalët që i flet kanë ndonjë kuptim!

Çrregullimet e gjumit po bĂ«hen gjithnjĂ« e mĂ« tĂ« zakonshme nĂ« ditĂ«t e sotme. MĂ«nyra e jetesĂ«s sĂ« pĂ«rditshme dhe stresi ndikojnĂ« shumĂ« nĂ« mĂ«nyrĂ«n se si ne flemĂ«.

Termi mjekësor për çrregullimet që ndodhin gjatë gjumit quhet parasomnia.

Klinika e gjumit në Alaskë thotë se sjelljet si ecja në gjumë, të folurit në gjumë, kërcitja e dhëmbëve, ankthet, tmerret e natës janë parasomni të zakonshme.

Sipas Michael Nadorff, Ph.D., profesor i asociuar i psikologjisë në Universitetin Shtetëror të Misisipit, ekzistojnë dy kategori kryesore të parasomnive: REM dhe jo-REM. Dr.

Nadorff shpjegon se ankthet ndodhin gjatë gjumit me lëvizje të shpejta të syve (REM), ndërkohë që trupi është i imobilizuar. Megjithatë, ecja në gjumë, të folurit në gjumë dhe kërcitja e dhëmbëve janë të gjitha parasomni jo-REM që mund të ndodhin gjatë gjumit me ritme të ngadalta.

Nëse dikush ju ka thënë se flisni në gjumë, ja çfarë duhet të dini, transmeton Telegrafi.

Pse flasim në gjumë?

Zakonisht, të folurit në gjumë ndodh vetëm gjatë gjumit me valë të ngadalta, thotë Dr. Nadorff. Ai thotë se kjo sjellje shihet më së shpeshti kur njerëzit janë të privuar nga gjumi ose kanë dalë jashtë rutinës së tyre normale të gjumit. Të folurit në gjumë është shumë më e zakonshme tek fëmijët. Sipas Akademisë Amerikane të Mjekësisë së Gjumit, të folurit në gjumë ndodh në gjysmën e fëmijëve, por vetëm rreth 5 për qind të të rriturve.

Si të ndalojmë së foluri në gjumë?

Dr. Nadorff thotë se hapi i parë dhe më i rëndësishëm për të ndaluar së foluri në gjumë është të keni një orar të rregullt të gjumit. Të shkosh në shtrat në të njëjtën orë çdo natë dhe të zgjohesh në të njëjtën orë çdo mëngjes mund të ndihmojë me shumë parasomni, duke përfshirë bisedën në gjumë.

Keni nevojë të zgjoni dikë që flet në gjumë?

Zgjimi i dikujt nga gjumi REM mund tĂ« jetĂ« i lehtĂ«, por zgjimi i njĂ« personi nga gjumi i thellĂ«, tĂ« ngadalshĂ«m, mund tĂ« jetĂ« krijojĂ« vĂ«shtirĂ«si. IndividĂ«t qĂ« zgjohen nga ky lloj gjumi mund tĂ« jenĂ« shumĂ« tĂ« çorientuar dhe tĂ« lodhur, kĂ«shtu qĂ« mjekĂ«t rekomandojnĂ« t’i lini ata qĂ« flasin dhe ecin nĂ« gjumĂ« qĂ« tĂ« flenĂ« kur Ă«shtĂ« e mundur.

A kanë kuptim gjërat që njerëzit thonë në gjumë?

GjĂ«rat qĂ« njerĂ«zit thonĂ« nĂ« gjumĂ« janĂ« shpesh tĂ« pakuptimta, por edhe nĂ«se dikush arrin tĂ« formojĂ« njĂ« fjali tĂ« plotĂ« nĂ« gjumin e tyre tĂ« thellĂ«, Dr. Nadorff thotĂ« se ndoshta nuk duhet tĂ« mendoni shumĂ« pĂ«r atĂ« qĂ« po thonĂ«â€, sqaron ai, shkruan “USA Today”. /Telegrafi/

The post Pse disa njerĂ«z flasin nĂ« gjumĂ«? Doktori tregon nĂ«se duhet t’i zgjojmĂ«: Ka njĂ« mĂ«nyrĂ« pĂ«r ta ndaluar appeared first on Telegrafi.

ÇfarĂ« ju thotĂ« bebja kur ju godet fort nĂ« bark: Mund tĂ« reagojĂ« ndaj zĂ«rit, por edhe tĂ« shijojĂ« ushqimin

Lexoni shtatë gjërat që ju thotë fëmija kur ju godet fort në stomak!

Nënat e ardhshme më së shumti kënaqen me lëvizjet e bebes që ndiejnë në bark, por lëvizjet e tyre ndonjëherë mund të lëndojnë ose të jenë paksa të pakëndshme.

Gjithashtu, është interesante se bebet mund të jenë veçanërisht aktive në stomak kur nëna dëshiron të pushojë ose të marrë një sy gjumë.

NĂ«se ndonjĂ«herĂ« pyesni veten pse bebja ju godet kaq fort dhe çfarĂ« do t’ju thotĂ«, lexoni disa fakte interesante, transmeton Telegrafi.

â–Ș Goditjet e shpeshta janĂ« shenjĂ« se bebja Ă«shtĂ« e shĂ«ndetshme dhe po zhvillohet mirĂ«.

â–Ș NjĂ« goditje mund tĂ« jetĂ« gjithashtu njĂ« shenjĂ« se bebja po reagon ndaj disa stimujve tĂ« jashtĂ«m, veçanĂ«risht tingullit.

â–Ș Mund tĂ« vĂ«reni rritje tĂ« aktivitetit kur jeni tĂ« ngopura, sepse atĂ«herĂ« edhe bebja Ă«shtĂ« e kĂ«naqur dhe e ngopur

â–Ș Ju mund t’i ndieni mĂ« shumĂ« goditjet e bebes kur shtriheni nĂ« anĂ«n e majtĂ«, sepse nĂ« atĂ« pozicion pak mĂ« shumĂ« gjak arrin te bebja juaj nĂ« stomak, gjĂ« qĂ« e bĂ«n atĂ« automatikisht mĂ« aktive.

â–Ș LĂ«vizjet e bebes nĂ« stomak fillojnĂ« shumĂ« pĂ«rpara se t’i ndieni ato. TĂ« vegjlit nĂ« barkun e nĂ«nĂ«s sĂ« tyre fillojnĂ« tĂ« bĂ«jnĂ« lĂ«vizjet e para qĂ« nĂ« javĂ«n e nĂ«ntĂ«, por mĂ« pas kanĂ« vend tĂ« mjaftueshĂ«m nĂ« stomak, ndaj nuk e ndjejnĂ« fare.

â–Ș NĂ«se foshnja ishte aktive, dhe mĂ« pas vĂ«reni se ai po lĂ«viz dukshĂ«m mĂ« pak, sigurohuni qĂ« tĂ« shkoni te mjeku sepse kjo mund tĂ« tregojĂ« njĂ« problem.

â–Ș NĂ«nat nĂ« pritje e ndjejnĂ« shqetĂ«simin mĂ« tĂ« madh nĂ« fund tĂ« shtatzĂ«nisĂ«, ndaj shpesh shqetĂ«sohen kur nuk e ndiejnĂ« fĂ«mijĂ«n si mĂ« parĂ«. MegjithatĂ«, aktiviteti i foshnjĂ«s pĂ«rgjithĂ«sisht zvogĂ«lohet pas javĂ«s sĂ« 36-tĂ« tĂ« shtatzĂ«nisĂ«, sepse nuk ka mĂ« vend pĂ«r lĂ«vizje nĂ« bark. Sigurisht, nĂ«se jeni tĂ« shqetĂ«suar, Ă«shtĂ« mĂ« mirĂ« tĂ« shkoni te mjeku. /Telegrafi/

The post ÇfarĂ« ju thotĂ« bebja kur ju godet fort nĂ« bark: Mund tĂ« reagojĂ« ndaj zĂ«rit, por edhe tĂ« shijojĂ« ushqimin appeared first on Telegrafi.

Pse bletët vdesin pas pickimit?

Ndryshe nga ato, grerëzat kanë thumbues të butë dhe mund të pickojnë disa herë pa pasoja

Shumë njerëz kanë frikë nga thumbimi i dhimbshëm i bletëve, por a e dini se ky është një akt vdekjeprurës për to?

NĂ« videon e tij, TikToker @footdocdana zbulon faktin e trishtuar se pse bletĂ«t vdesin pasi pickojnĂ« dikĂ«. Edhe pse disa tashmĂ« e dinĂ« qĂ« bletĂ«t nuk mbijetojnĂ« pas pickimit, shumĂ« njerĂ«z nuk dinĂ« pĂ«r detajet e tmerrshme, shkruan “Mirror”.

Mjekja shpjegon se kur bleta pickon njĂ« njeri, thumbi i saj ngec nĂ« lĂ«kurĂ«. Bleta nuk mund ta heqĂ« lehtĂ« atĂ« dhe kjo ka pasoja fatale pĂ«r bletĂ«n – kur ajo pĂ«rpiqet tĂ« shpĂ«tojĂ«, thumbi mbetet nĂ« lĂ«kurĂ«, dhe bleta humbet organet e brendshme dhe vdes, pĂ«rcjell Telegrafi.

#scrubslife #podiatric #medicine ♬ Diet Pepsi – Addison Rae

Gjithashtu, mjekja paralajmëron se bletët thumbojnë rrallë, vetëm kur ndihen të kërcënuara, sepse u kushton jetën. Ndryshe nga ato, grerëzat kanë kthetra të lëmuara dhe mund të pickojnë disa herë pa pasoja.

Nëse ju pickon bleta, klinika Mayo këshillon të aplikoni krem me hidrokortizon ose losion kalamine për të lehtësuar ënjtjen dhe kruajtjen dhe nëse është e nevojshme, mund të merrni edhe një antihistaminik oral. /Telegrafi/

The post Pse bletët vdesin pas pickimit? appeared first on Telegrafi.

Gërshet elegant për dy minuta

Ja si të rregulloni flokët në mënyrë elegante kur nuk keni mjaft kohë

Gërshetat e ulëta i japin mbresa elegance çdo kombinimi të veshjeve dhe prandaj gjithmonë janë zgjedhje e mirë e rregullimit të flokëve për raste të veçanta.

Mirëpo, ndonjëherë rregullimi i tyre duket shumë i komplikuar dhe i vështirë dhe për flokët e tillë shpesh nevojitet mjaft kohë, mirëpo edhe duar shumë të shkathëta.

Nga ana tjetër, ky gërshet elegant bëhet mjaft shpejt dhe thjesht, transmeton Telegrafi.

NdonĂ«se nĂ« pamje duket gjĂ« e vĂ«shtirĂ«, mĂ« poshtĂ« ju sjellim disa ide e modele tĂ« gĂ«rshetave qĂ« mund t’i bĂ«ni shumĂ« lehtĂ« e madje shumĂ« shpejtĂ«.

/Telegrafi/

The post Gërshet elegant për dy minuta appeared first on Telegrafi.

Shenjat më aktive të horoskopit: A bëni pjesë edhe ju në mesin e tyre?

Këto shenja të Zodiakut e duan sportin. A jeni edhe ju në mesin e tyre?

Sporti është një mënyrë e shkëlqyeshme për të provuar veten e tyre në krijimin e mënyrave të përpikta dhe të planifikuara.

Ndërsa ka shumë që praktikojnë vrapin, të tjerë nuk e honepsin dot këtë formë të mbajtjes së trupit në formë. E njëjta vlen edhe për çiklizmin, notin, futbollin apo shumë të tjera.

Të merresh me sport është e rekomandueshme për këdo, por jo çdo sport është i përshtatshëm për çdo individ.

Na ndiqni për të mësuar më shumë për sportin e duhur të shenjës suaj.

Dashi

DeshĂ«t gjithmonĂ« do t’i shihni duke shkuar nĂ« trening, kanĂ« obligime tĂ« shumta, mirĂ«po tĂ« gjitha i arrijnĂ«. Energjia e pashtershme e tyre i bĂ«n shumicĂ«n xhelozĂ«.

Ata patjetër duhet të merren me ndonjë sport, qoftë me vrapim, me disa sporte luftarake
 Kjo shenjë kurrë nuk heq dorë, derisa të arrijë formën ideale, transmeton Telegrafi.

Luani

Çdo Luan dĂ«shiron tĂ« jetĂ« nĂ« qendĂ«r tĂ« vĂ«mendjes, ndĂ«rsa nĂ« palestĂ«r ka rastin e vĂ«rtetĂ« pĂ«r t’u dĂ«shmuar. LuanĂ«t nuk dĂ«shirojnĂ« tĂ« ushtrojnĂ« nĂ« shtĂ«pi, por patjetĂ«r duhet tĂ« shkojnĂ« aty ku ka mjaft njerĂ«z.

Për ta ushtrimi është tregimi i forcës së tyre. I kushtojnë shumë rëndësi lavdërimit duke treguar se kanë shkuar në trening apo në palestër, kjo u jep ndikim motivues atyre.

Shigjetari

Shigjetari Ă«shtĂ« “qendra” e vĂ«rtetĂ« e Zodiakut. DĂ«shiron tĂ« jetĂ« nĂ« formĂ«, por vetĂ«m nĂ«se ushtrimi e konsideron argĂ«tues.

Nuk është i krijuar për ndonjë aktivitet monoton, andaj më parë do ta shihni në një grup duke luajtur futboll apo volejboll me shoqërinë, eventualisht të vozit biçikletën apo të shkojë në vrapim.

Ujori

Ujori nuk ushtron pĂ«r veten, por ushtrimin e konsideron tĂ« rĂ«ndĂ«sishĂ«m pĂ«r shoqĂ«rim. Ujori i kushton rĂ«ndĂ«si se me kĂ« ushtron, por jo edhe vendi apo si ushtron. Motivimi i tij – shoqĂ«ria dhe argĂ«timi.

Dëshiron të ketë me kë të mat forcën, ka frymë garuesi. Nëse nuk i pëlqejnë njerëzit vendi apo ambienti në të cilin ushtron, nuk do të shkojë kurrë më atje. /Telegrafi/

The post Shenjat më aktive të horoskopit: A bëni pjesë edhe ju në mesin e tyre? appeared first on Telegrafi.

Përse çiftet e lumtura kanë nevojë për tradhti

Esther Perel, terapeute e çifteve, ka zbuluar 5 arsye për shkak të të cilave edhe çiftet më të lumtura ballafaqohen me tradhtinë.

1. Tradhtia sot do të thotë shumë më tepër se më parë

Tradhtia ndodh atëherë kur ndonjë marrëdhënie tjetër bëhet shumë intensive dhe pa vetë aktin e seksit. Për dashuri fajin e ka fantazia jonë, jo ndonjë person tjetër, thotë Esther Perel.

2. Teknologjia tradhtinë e bën më të lehtë se kurrë më parë

Partnerin praktikisht mund ta tradhtoni edhe kur jeni të shtrirë pranë tij në krevat. Nuk është e thënë kurrë as ta prekni atë person, apo puthja të cilën e imagjinoni mund të kenë fuqinë e njëjtë si edhe kontakti vërtetë fizik.

3. Nevoja për siguri dhe nevoja për eksitim nuk janë të balancuara

Perel thotë që secili njeri ka dy nevoja themelore: nevojën për mbështetje dhe stabilitet dhe nevojën për aventurë dhe mister.

Treguesi më i madh i stabilitetit dhe i sigurisë është rutina, gjë që shpejt mund të shndërrohet në shprehi dhe ta detyrojë partnerin që kënaqësinë ta kërkojë te një person tjetër, transmeton Telegrafi.

istockphoto

4. Ata që tradhtojnë dëshirojnë të ndryshojnë veten, jo partnerët e vet

Tradhtia nuk ndodh për shkak që kërkojnë ndonjë person tjetër, por për shkak që kërkojnë version të ri për veten. Në shumë raste personi i cili tradhton nuk dëshiron të ndahet nga partneri, por që të lërë pas vete personin i cili vetë është sjellë në mënyrë hipokrite.

5. Dëshirojnë të ndihen që ende janë gjallë

Eksitimi për shkak të idesë që partneri nuk do të zbulojë tradhtinë, personin i cili tradhton e bën më të kujdesshëm, më të vëmendshëm dhe më të angazhuar, ndërkaq ajo ndjenjë mund të jetë e parezistueshme.

Perel thekson që është shumë e rëndësishme që ajo ndjenjë mendjemprehtësie ekziston në marrëdhëniet e çifteve, dhe jo vetëm në dhomën e gjumit. /Telegrafi/
 

The post Përse çiftet e lumtura kanë nevojë për tradhti appeared first on Telegrafi.

DĂ«shironi njĂ« atmosferĂ« tĂ« ndezur nĂ« shtrat? Seksi tantrik do t’ju bĂ«jĂ« tĂ« pĂ«rjetoni orgazmĂ«n mĂ« tĂ« fuqishme!

Filloni t’i praktikoni kĂ«to rregulla dhe do tĂ« pĂ«rjetoni pĂ«rvojĂ«n mĂ« tĂ« bukur seksuale jetĂ«sore

Tekstet e lashta indiane thonë se qëllimi i tantra është ndriçimi shpirtëror. Fjalori e përkufizon tantrën si pjesë hindu ose budiste që kanë të bëjnë gjithashtu me praktikën seksuale.

Ka rituale dhe ceremoni tantrike të panumërta, por përtej ekstazës së dhomës së gjumit, çështja është të jesh krijues dhe më i vetëdijshëm për të qenë një qenie shpirtërore. Bazat e artit të tantrës thonë se meshkujt mund të forcojnë dhe ruajnë shëndetin e prostatës, të rrisin fuqinë seksuale dhe të mësojnë të kontrollojnë ejakulimin përmes ushtrimeve.

MĂ«nyra mĂ« e mirĂ« qĂ« kĂ«tĂ« ide t’ia paraqitni partnerit Ă«shtĂ« sikur ndonjĂ« formĂ« argĂ«timi tĂ« ri nĂ« krevat. Duket se mes jush Ă«shtĂ« zhdukur pasioni dhe dĂ«shironi njĂ« atmosferĂ« tĂ« ndezur nĂ« shtrat? Pak partnerĂ« do tĂ« jenĂ« kundĂ«r kĂ«tyre metodave bazĂ«.

Revista Essence sugjeron këto këshilla tantrike për fillestarët bazuar në librat Urban Tantra dhe Ecstasy is Necessary nga Barbara Karelas, transmeton Telegrafi.

Shikimet intensive

Thuhet që sytë janë pasqyra e shpirtit, prandaj kjo metodë kërkon shtatë minuta kontakt të pandërprerë me sy ndërmjet partnerëve. Këtë do të duhej ta praktikoni çdo ditë. Gjatë atyre shtatë minutave mos e shmangni shikimin nga njëri-tjetri, assesi mos komunikoni dhe përpiquni ta harmonizoni ritmin e frymëmarrjes.

Propozohet që metodën ta bëni në mëngjes, sepse atëherë do të mendoni për njëri-tjetrin gjatë ditës.

Intimiteti

Metoda e dytë është përqendruar në frymëmarrje gjatë seksit që do të duhej të bëhej plotësisht e sinkronizuar. Shumë çifte vështirë se kanë kohë për intimitet me të gjitha angazhimet e tjera të jetës, veçanërisht nëse kanë fëmijë, por duhet të rregullohen prioritetet. Në marrëdhëniet dhe martesat e gjata, seksi është shpesh rutinë, ndaj Karelas sugjeron që partnerët të organizohen ndryshe për të gjetur kohë për intimitet.

Kohën të cilën zakonisht ia kushtoni jetës seksuale tani dyfishojeni. Në vend që të nguteni dhe të mendoni për kulmin seksual, ndani më shumë kohë, studiojeni njëri-tjetrin, sepse kjo është mënyra që të gjeni pika të reja të cilat ju eksitojnë dhe ju ofrojnë kënaqësi. Interesohuni, për shembull, për jogën tantrike, përkatësisht për praktikën e lashtë e cila përdor energjinë seksuale në mënyrë që të arrijë gjendje më të lartë të vetëdijes.

Mënyra e këtillë e bën jetën seksuale shumë të zjarrtë, ndërkaq lidhja ndërmjet partnerëve bëhet edhe më e fuqishme. /Telegrafi/

The post DĂ«shironi njĂ« atmosferĂ« tĂ« ndezur nĂ« shtrat? Seksi tantrik do t’ju bĂ«jĂ« tĂ« pĂ«rjetoni orgazmĂ«n mĂ« tĂ« fuqishme! appeared first on Telegrafi.

Aktorja mĂ« e bukur nĂ« botĂ« ka treguar se çfarĂ« ha: Nuk e ka provuar kurrĂ« kafenĂ« dhe mĂ«ngjesi i saj do t’ju habis

Aktorja hollivudiane Sydney Sweeney konsiderohet si femra më e bukur në botë, ndërsa tani ajo ka treguar se si e ruan linjën e trupit

Aktorja, e cila, sipas shkencĂ«tarĂ«ve, Ă«shtĂ« femra mĂ« e kĂ«ndshme dhe mĂ« e bukur nĂ« botĂ«, ka treguar nĂ« njĂ« intervistĂ« se si ushqehet, ushtron, kujdeset pĂ«r veten dhe disa nga pretendimet e saj do t’ju habisin.

Sidney ka thĂ«nĂ« pĂ«r “Wall Street Journal” se nuk pi kurrĂ« kafe dhe as qĂ« e ka provuar ndonjĂ«herĂ« dhe se i mjaftojnĂ« vetĂ«m dy orĂ« gjumĂ«, transmeton Telegrafi.

“UnĂ« fle sa mĂ« shumĂ« orĂ« qĂ« mundem gjatĂ« natĂ«s, por jam e njohur pĂ«r faktin se jam nĂ« gjendje tĂ« funksionoj me shumĂ«, shumĂ« pak gjumĂ«â€, tha ajo. Ajo pĂ«r atĂ« qĂ« ha zakonisht pĂ«r kafjall ka thĂ«nĂ«: “UnĂ« pi vetĂ«m ujĂ«. UnĂ« ha njĂ« tas me manaferra pĂ«r kafjall. Ndoshta pak granola, proshutĂ«, kroasanĂ«, por gjithmonĂ« manaferra.”

Kur bĂ«het fjalĂ« pĂ«r stĂ«rvitjen, Sydney pĂ«lqen “stĂ«rvitje me intensitet tĂ« lartĂ« dhe pĂ«r tĂ« gjithĂ« trupin”.

Aktorja luan nĂ« filmin e ri “Immaculate”, nĂ« tĂ« cilin luan njĂ« murgeshĂ« qĂ« mbetet shtatzĂ«nĂ« si VirgjĂ«resha Maria.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Sydney Sweeney (@sydney_sweeney)

/Telegrafi/

The post Aktorja mĂ« e bukur nĂ« botĂ« ka treguar se çfarĂ« ha: Nuk e ka provuar kurrĂ« kafenĂ« dhe mĂ«ngjesi i saj do t’ju habis appeared first on Telegrafi.

Ndryshimi drastik i motit: Një qytet ku në mëngjes ishte -47 gradë, të nesërmen 9 gradë Celsius

Në 24 orë, temperatura në këtë qytet ndryshoi deri në 57.2 gradë Celsius

Qyteti Loma në shtetin amerikan Montana mban rekordin e rritjes më të shpejtë të temperaturës në SHBA brenda 24 orëve, por edhe në të gjithë botën sipas Librit të Rekordeve Guinness.

Në atë qytezë amerikane, më 14 janar 1972, në orën nëntë të mëngjesit, temperatura u mat -54 gradë Fahrenheit, ose -47,7 gradë Celsius.

Falë erës së ngrohtë dhe të thatë Chinook, temperatura u rrit në mënyrë dramatike gjatë 24 orëve të ardhshme. Kështu, në orën tetë të mëngjesit të 15 janarit 1972, në Loma u mat 49 gradë Fahrenheit, ose rreth 9,4 gradë Celsius.

Në vetëm 24 orë, kjo është një rritje prej 103 gradë Fahrenheit, ose 57.2 gradë Celsius, transmeton Telegrafi.

Libri i Rekordeve Botërore Guinness thotë se ky është ndryshimi më i madh i temperaturës i matur ndonjëherë zyrtarisht në Tokë në një periudhë 24-orëshe në një vend.

Rekordi i mĂ«parshĂ«m pĂ«r ndryshimin mĂ« tĂ« shpejtĂ« tĂ« temperaturĂ«s ndodhi gjithashtu nĂ« Montana – veçanĂ«risht nĂ« qytetin Browning mĂ« 23 dhe 24 janar 1916. Temperatura kishte rĂ«nĂ« nga 7 gradĂ« Celsius nĂ« -49 nĂ« vetĂ«m 24 orĂ«. /Telegrafi/

The post Ndryshimi drastik i motit: Një qytet ku në mëngjes ishte -47 gradë, të nesërmen 9 gradë Celsius appeared first on Telegrafi.

Sophia Loren sĂ« shpejti 90 vjeç: “Kam bĂ«rĂ« çdo gjĂ« nĂ« jetĂ«, por ky Ă«shtĂ« pengu qĂ« e Ă«ndĂ«rroj edhe sot”

NĂ«se do tĂ« pĂ«rmendnim “La Ciociara”, kujt nuk do t’i kujtoheshin britmat e CesirĂ«s. Dhimbja dhe pafuqia e njĂ« nĂ«ne tĂ« pĂ«rdhunuar sĂ« bashku me vajzĂ«n e saj 12 vjeçare, nga njĂ« grup ushtarĂ«sh afrikano- veriorĂ« tĂ« UshtrisĂ« Çlirimtare

E kemi fjalën për ikonën e kinematografisë Sophia Loren, një vajzë me bukuri të mahnitshme dhe njëkohësisht shumë e turpshme.

Loren fitoi Oscarin vetĂ«m nĂ« moshĂ«n 28 vjeçare, por nga ndjesia e thellĂ« e turpit dhe emocionet e forta nuk u ngjit vetĂ« nĂ« skenĂ« tĂ« merrte çmimin, sepse e sigurt qĂ« do t’i kishte rĂ«nĂ« tĂ« fikĂ«t siç shprehet ajo.

Diva e kinematografisĂ« italiane vetĂ«m pĂ«r pak ditĂ« feston 90 vjetorin e lindjes, saktĂ«sisht mĂ« 20 shtator. Po ashtu feston edhe 74 vite karrierĂ«. Akademia e Filmit nĂ« Los Angeles do t’i bĂ«jĂ« njĂ« nderim me njĂ« retrospektivĂ« tĂ« tĂ« gjitha sukseseve tĂ« saj.

Ajo ka pasur një jetë të vështirë. Ishte vajza e një pianisteje të bukur dhe moderne për kohën, Romilda Villani. Pas jetesës në Romë, Loren bashkë me nënë dhe motrën Maria u zhvendosën për të jetuar në Pozzuoli së bashku me gjyshërit e saj nga nëna.

“NjĂ« baba i munguar dhe njĂ« nĂ«nĂ« tepĂ«r e ekspozuar ishin turpi im, por edhe fati im”, Ă«shtĂ« shprehur Sophi nĂ« njĂ« intervistĂ« pĂ«r Guardian.

“NĂ« Pozzuoli nuk kishim asgjĂ«. Aty uria nuk mbaronte kurrĂ«. Kishte luftĂ«. Gjithçka shkonte kundĂ«r nesh. Mund tĂ« kishim vdekur nga nata nĂ« natĂ«â€, vijoi ajo.

Nëna e saj kishte një aftësi të jashtëzakonshme për mbijetesë, gjithmonë do të gjente një mundësi. Në shtëpinë e prindërve të saj Romilda Villani e shndërroi dhomën e ndenjës në një kafene të vogël ku vinin dhe çlodheshin ushtarët amerikanë. Nëna e saj bënte pije, i binte pianos, vajza Maria këndonte dhe Sophia ishte kameriere.

Deri nĂ« moshĂ«n 15 vjeçare, Sophia e kishte mbiemrin Lazzaro, me kĂ«tĂ« identitet ajo mori pjesĂ« nĂ« njĂ« konkurs bukurie dhe fitoi “Miss Eleganza”. Aty ajo njihet me producentin Carlo Ponti i cili i ndryshoi emrin nĂ« Sophia Loren, pĂ«r ta drejtuar atĂ« me imazhin e duhur drejtĂ« kinematografisĂ« dhe pĂ«r ta mbrojtur atĂ« nga producentĂ«t e Hollivudit tĂ« cilĂ«t mund tĂ« marroseshin nga bukuria e saj.

Sophia ka kaluar njĂ« jetĂ« tĂ« trazuar edhe me marrĂ«dhĂ«niet e saj sentimentale. Lidhje qĂ« zgjasnin pak kohĂ« derisa njohu Cary Grant nĂ« setin e filmit “The Pride and the Passion”. Ajo ishte 23 vjeç nĂ« vitin 1957 kur u dashuruan dhe jetuan bashkĂ« deri nĂ« vitin 2007 kur Pont vdiq.

Loren solli nĂ« jetĂ« dy fĂ«mijĂ«, Carlo mĂ« 1968 dhe Edorado mĂ« 1973. Ndjesia e pashoq e tĂ« qenurit nĂ«nĂ« e re, e bĂ«ri Loren tĂ« dashurohej mĂ« shumĂ« me jetĂ«n. Suksesi i saj ishin fĂ«mijĂ«t sa madje ajo u shpreh: “FĂ«mijĂ«t e mi janĂ« filmat mĂ« tĂ« mirĂ« qĂ« kam bĂ«rĂ«â€.

Sophia Loren ka luajtur në më shumë se 80 filma dhe ka fituar dy Oscar. Në jetën e saj ajo shprehet se ka marrë çdo gjë të mirë që ka dashur, citon Anabel.

“Mendoj se kam arritur tĂ« bĂ«j shumĂ« gjĂ«ra tĂ« mira. Kam gjithçka qĂ« kam dashur ndonjĂ«herĂ«. Kam njĂ« familje tĂ« mrekullueshme, me fĂ«mijĂ« e nipĂ«r e mbesa tĂ« bukura. I vetmi peng qĂ« kam Ă«shtĂ« se nuk arrita kurrĂ« tĂ« martohem me fustan tĂ« bardhĂ«, kjo ishte Ă«ndrra e jetĂ«s sime qĂ« vazhdoj ta kem ende brenda meje”, shprehet diva e kinematografisĂ« botĂ«rore. /Telegrafi/

The post Sophia Loren sĂ« shpejti 90 vjeç: “Kam bĂ«rĂ« çdo gjĂ« nĂ« jetĂ«, por ky Ă«shtĂ« pengu qĂ« e Ă«ndĂ«rroj edhe sot” appeared first on Telegrafi.

Si të mbani flokët e sapolyer për një kohë të gjatë, pa u zbehur ngjyra?

Ne ju sjellim këshilla të ekspertëve se si ta mbani ngjyrën të qëndrueshme pa një vizitë të re në parukeri

Nuk ka asgjĂ« mĂ« tĂ« mirĂ« se sa tĂ« dilni nga salloni me flokĂ« tĂ« sapolyer. PavarĂ«sisht nĂ«se jeni duke bĂ«rĂ« xhufka tĂ« reja flokĂ«sh ose thjesht duke mbuluar disa thinja, njĂ« ngjyrĂ« e re mund t’ju bĂ«jĂ« tĂ« ndiheni si versioni mĂ« i mirĂ« i vetes.

Por kur zgjoheni një javë më vonë dhe shihni se ngjyra juaj është zbehur është makthi juaj më i keq. Aq më tepër që ngjyrosja e flokëve është bërë mjaft e shtrenjtë dhe ju kaloni orë të tëra në karrigen e parukierisë, që do të thotë se të dini se si të zgjasni qëndrueshmërinë e ngjyrës së flokëve nuk do të përfitojnë vetëm flokët tuaj, por edhe portofoli juaj.

Mesatarisht, ngjyra e përhershme duhet të zgjasë katër deri në gjashtë javë para se të fillojë të zbehet, transmeton Telegrafi.

Jeni duke pyetur veten se si ta bëni ngjyrën e flokëve tuaj të zgjasë më gjatë?

Forconi shëndetin e flokëve përpara lyerjes

FlokĂ«t e shĂ«ndetshĂ«m dhe tĂ« rregulluar do tĂ« marrin ngjyrĂ« mĂ« mirĂ«. Pra, nĂ«se flokĂ«t tuaj janĂ« tĂ« dĂ«mtuar, kthejini ato nĂ« formĂ«n mĂ« tĂ« mirĂ« tĂ« mundshme pĂ«rpara se t’i ngjyrosni. Ju mund tĂ« pĂ«rdorni produkte hidratuese pĂ«r tĂ« rritur lagĂ«shtinĂ« ose tĂ« provoni njĂ« trajtim qĂ« ndihmon nĂ« riparimin e zinxhirĂ«ve polipeptidĂ« brenda flokĂ«ve, thotĂ« Tracey Cunningham, koloriste e famshme dhe ambasadore e markĂ«s globale pĂ«r Olaplex. Trajtimet janĂ« nĂ« thelb kondicionerĂ« tĂ« thellĂ« shumĂ« tĂ« pĂ«rqendruar qĂ« punojnĂ« pĂ«r tĂ« riparuar dĂ«mtimet.

Prisni disa ditĂ« para se t’i lani

Pasi tĂ« keni lyer flokĂ«t, prisni pak pĂ«rpara se tĂ« hidheni nĂ« dush pĂ«r tĂ« larĂ« flokĂ«t me shampo. NdĂ«rsa larja e flokĂ«ve ditĂ«n tjetĂ«r nuk do tĂ« prishĂ« domosdoshmĂ«risht ngjyrĂ«n, pritja mund t’i japĂ« ngjyrĂ«s njĂ« shans mĂ« tĂ« mirĂ« pĂ«r tĂ« qĂ«ndruar mĂ« gjatĂ«. NjĂ« llak ose dy shampo tĂ« thatĂ« mund tĂ« ringjallĂ« flokĂ«t qĂ« kanĂ« nevojĂ« pĂ«r larje.

Shmangni larjen e tepërt të flokëve

Duke folur për larjen, le të flasim për frekuencën. Ju ndoshta keni dëgjuar se larja e përditshme me shampo mund të thajë flokët tuaj. Në fakt, larja e tepërt e flokëve është një nga gabimet më të mëdha në larjen e flokëve që mund të bëni.

Ky zakon i përditshëm i larjes mund të bëjë që ngjyra juaj të zbehet më shpejt.

– FlokĂ«t e ngjyrosur duhet tĂ« lahen çdo dy deri nĂ« tre ditĂ« – dhe nĂ«se flokĂ«t tuaj mund tĂ« zgjasin mĂ« gjatĂ« pa i larĂ«, kjo Ă«shtĂ« edhe mĂ« mirĂ« – thotĂ« Cunningham.

Kujdes me ujin e fortë

PavarĂ«sisht nga rutina e larjes sĂ« flokĂ«ve, sigurohuni qĂ« t’i kushtoni vĂ«mendje edhe ujit. Uji i fortĂ« pĂ«rmban klor, minerale dhe kalcium qĂ« janĂ« tĂ« fortĂ« pĂ«r flokĂ«t dhe mund tĂ« ndikojnĂ« nĂ« kimikate.

Një mënyrë për të kontrolluar nëse keni ujë të fortë është thjesht të lani duart. A keni vënë re ndonjë shtresë mbi to pas larjes? Uji juaj është ndoshta i fortë. Gjithashtu mund të vëreni njolla në syzet tuaja pas larjes.

“NjĂ« filtĂ«r dushi mund tĂ« jetĂ« i dobishĂ«m nĂ« heqjen e kĂ«tyre mineraleve, duke rezultuar nĂ« ujĂ« mĂ« tĂ« butĂ« qĂ« do tĂ« ndihmojĂ« nĂ« ruajtjen e gjallĂ«risĂ« sĂ« ngjyrĂ«s sĂ« flokĂ«ve, zvogĂ«limin e dĂ«mtimit dhe pĂ«rmirĂ«simin e shĂ«ndetit tĂ« flokĂ«ve,” thotĂ« Abby Haliti, koloriste dhe pronare e Abby Haliti Color Studio nĂ« Nju Jork.

Mos bëni dush në ujë të nxehtë

Do të duhet të bëni dush me ujë të vakët. Një dush i nxehtë dhe me avull mund të jetë relaksues, nuk është gjëja më e mirë për flokët tuaj.

– Uji i nxehtĂ« hap kutikulat e flokĂ«ve, duke e bĂ«rĂ« mĂ« tĂ« lehtĂ« larjen. Rekomandohet pĂ«rdorimi i ujit tĂ« vakĂ«t ose tĂ« ftohtĂ« nĂ« mĂ«nyrĂ« qĂ« tĂ« mbyllen kutikulat dhe tĂ« ruhet ngjyra – thotĂ« Haliti.

Zgjidhni një shampo për flokë të lyer

Ju dëshironi të zgjidhni një shampo që është e përshtatshme për llojin tuaj të flokëve, veçanërisht atë që thotë se është për flokë të trajtuar me ngjyrë.

PĂ«rdorimi i njĂ« shampoje tĂ« destinuar pĂ«r flokĂ« tĂ« lyer Ă«shtĂ« i rĂ«ndĂ«sishĂ«m sepse kĂ«to formula janĂ« zakonisht mĂ« tĂ« buta dhe nuk pĂ«rmbajnĂ« detergjentĂ« tĂ« fortĂ«, siç janĂ« sulfatet, tĂ« cilat mund tĂ« heqin ngjyrĂ«n nga flokĂ«t tuaj – thotĂ« Haliti.

Përdorni produkte me përmbajtje të ulët alkooli

Nëse dëshironi që ngjyra e flokëve tuaj të zgjasë, bëni kujdes me të gjitha produktet që përdorni për flokët tuaj. Kondicionerët, serumet dhe produktet e stilimit duhet të jenë të përshtatshme për flokë të lyer. Dhe kjo do të thotë se ka disa përbërës nga të cilët dëshironi të qëndroni larg.

– Alkooli mund t’i thajĂ« flokĂ«t, tĂ« cilĂ«t mĂ« pas do tĂ« duken tĂ« zbehur, ndaj zgjidhni produkte me pĂ«rmbajtje tĂ« ulĂ«t alkooli – thotĂ« Haliti.

Parabenet gjithashtu mund tĂ« pĂ«rshpejtojnĂ« zbehjen e ngjyrave, kĂ«shtu qĂ« Ă«shtĂ« e mençur t’i shmangni ato gjithashtu.

Kufizoni përdorimin e mjeteve të nxehta

Nëse përdorni shpesh tharëse flokësh, rregullues ose hekur të sheshtë, mendoni përsëri. Përdorimi i mjeteve të nxehta menjëherë pas një trajtimi ndriçues ose në flokë gri me ngjyrë mund të thajë më tej fijet. Përdorimi i temperaturave të larta në flokët tuaj mund të shkaktojë dehidrim, i cili do të zbehë ngjyrën.

Një këshillë: përdorni sprej mbrojtës ndaj nxehtësisë kur përdorni mjete të nxehta. Ato mund të parandalojnë dëmtimin, të ruajnë ngjyrën dhe të ruajnë lagështinë.

Mbroni flokët tuaj nga dielli

Ju e mbroni lëkurën tuaj nga rrezet e forta të diellit, ndaj pse të mos u jepni flokëve tuaj të njëjtën mbrojtje? Rrezet UV do të zbehin ngjyrën tuaj. Për të shmangur këtë, vëni kapele, kufizoni ekspozimin në diell ose përdorni produkte flokësh që kanë mbrojtje të integruar ndaj rrezeve ultraviolet.

Kujdes nga klori dhe uji i kripur

Pushimet mund tĂ« ofrojnĂ« relaksim dhe vitaminĂ« D shumĂ« tĂ« nevojshme. Por nĂ«se planifikoni tĂ« bĂ«ni njĂ« zhytje nĂ« det ose tĂ« rrini nĂ« pishinĂ«, mendoni t’i mbani flokĂ«t tĂ« thatĂ«. Uji i kripur thahet, ndĂ«rsa klori dhe kimikatet e pishinĂ«s mund tĂ« shkaktojnĂ« dehidratim dhe lĂ«vozhgĂ«.

– PĂ«rpara se tĂ« notoni, aplikoni njĂ« balsam ose vaj flokĂ«sh pĂ«r tĂ« mbrojtur flokĂ«t tuaj. Duhet tĂ« shpĂ«lani edhe flokĂ«t sapo tĂ« keni mbaruar notin – thotĂ« Haliti. /Telegrafi/

The post Si të mbani flokët e sapolyer për një kohë të gjatë, pa u zbehur ngjyra? appeared first on Telegrafi.

Bakllava me boronica: Një klasik në një mënyrë krejt tjetër

NĂ«se ju pĂ«lqen bakllavaja klasike, do t’ju pĂ«lqejĂ« edhe kjo me boronica

Ju duhen:

â–Ș 6 kore tĂ« mĂ«dha tĂ« ndara nĂ« 2 pjesĂ«,
â–Ș 700 gr boronica,
â–Ș 3 lugĂ« Ă«mbĂ«ltues sipas dĂ«shirĂ«s,
â–Ș 2 lugĂ« biskota tĂ« bluara.

PĂ«r lyerje:

â–Ș 200 g gjalpĂ«
â–Ș 1 dl vaj.

Shërbeti:

â–Ș 1 l ujĂ«,
â–Ș 450 g sheqer.

PĂ«rgatitja:

Ngroheni furrën në 180 gradë.

Përzieni boronicat, biskotat dhe sheqerin në një enë.

E mbuloni tepsinë me letër për pjekje dhe e vendosni njërën kore. E lyeni me një shtresë, më pas i vendosni një kore tjetër sipër dhe e lyeni me të njëjtën shtresë. Mbi të vendosni koren e tretë dhe e shtrini, më pas vendoseni mbushjen me boronica.

Përsëriteni procesin për aq kohë sa keni materialin. Përfundoni me tri kore të veshura.

Priteni bakllavanë dhe mbulojeni me pjesën tjetër të gjalpit.

Piqeni nĂ« furrĂ« tĂ« nxehur nĂ« 180Âș derisa koret tĂ« marrin ngjyrĂ« kafe tĂ« artĂ«.

Përgatisni sherbetin me ujë dhe sheqer, më pas hidheni sipër bakllavasë të nxehtë.

Lëreni të ftohet gjatë natës.

Ju bĂ«ftĂ« mirĂ«, – transmeton Telegrafi.

The post Bakllava me boronica: Një klasik në një mënyrë krejt tjetër appeared first on Telegrafi.

Ky medikament mund tĂ« shkaktojĂ« njĂ« efekt anĂ«sor tĂ« rrezikshĂ«m: Çon nĂ« infeksione kĂ«rcĂ«nuese pĂ«r jetĂ«n

Agjencia Evropiane e Barnave lëshoi së fundmi rekomandime për të reduktuar rrezikun e efekteve anësore serioze të lidhura me ilaçet që përmbajnë metamizol, një analgjetik i përdorur gjerësisht në Evropë

Masa vjen mes shqetësimeve për agranulocitozën, një gjendje që përfshin një rënie të papritur të qelizave të bardha të gjakut, e cila mund të çojë në infeksione serioze dhe madje kërcënuese për jetën.

Megjithëse metamizoli është miratuar për trajtimin e dhimbjes dhe uljes së temperaturës në shumë vende, efektet anësore si agranulocitoza kanë ngritur vëmendjen e institucioneve shëndetësore dhe nevojën për më shumë kujdes në përdorimin e tij.

Agranulocitoza, një efekt anësor serioz i metamizolit, mund të ndodhë në çdo kohë gjatë terapisë ose pas ndërprerjes së ilaçit. Ky efekt anësor nuk lidhet me sasinë e barit të administruar, që do të thotë se mund të ndodhë edhe te pacientët që kanë marrë më parë metamizol pa probleme, transmeton Telegrafi.

Disa nga simptomat mund të maskohen

Në Finlandë janë raportuar raste të agranulocitozës, pavarësisht futjes së masave për reduktimin e rrezikut, gjë që e shtyu më tej Agjencinë Evropiane të Barnave (EMA) të përmirësojë informacionin për këtë ilaç.

Sipas udhĂ«zimeve tĂ« reja, mjekĂ«ve u kĂ«rkohet t’u shpjegojnĂ« pacientĂ«ve simptomat e mundshme tĂ« agranulocitozĂ«s dhe t’i paralajmĂ«rojnĂ« ata tĂ« ndĂ«rpresin marrjen e ilaçit dhe tĂ« kĂ«rkojnĂ« menjĂ«herĂ« ndihmĂ« mjekĂ«sore nĂ«se shfaqin simptoma tĂ« tilla si ethe, plagĂ« tĂ« dhimbshme nĂ« gojĂ«, fyt ose zonĂ«n gjenitale.

Gjithashtu, pacientët që përdorin metamizol për të ulur temperaturën duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm sepse disa nga simptomat mund të maskohen.

Megjithëse përfitimet e përdorimit të metamizolit janë ende më të mëdha se rreziqet, Agjencia Evropiane e Barnave theksoi se informacioni për të gjitha ilaçet që përmbajnë këtë përbërës do të përditësohet për të rritur ndërgjegjësimin për efektet anësore të mundshme dhe për të lehtësuar njohjen dhe trajtimin e hershëm të tyre. /Telegrafi/

The post Ky medikament mund tĂ« shkaktojĂ« njĂ« efekt anĂ«sor tĂ« rrezikshĂ«m: Çon nĂ« infeksione kĂ«rcĂ«nuese pĂ«r jetĂ«n appeared first on Telegrafi.

❌